Olgas utmaning

Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning!

Du får en plan för frukost, lunch och middag samt två mellanmål för varje dag i fyra veckor.

Det ingår också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Plus Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till mat och bli kvitt känsloätande och självsabotage.

Efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!